Heb je het idee dat je beroep of werk niet echt bij je past? Vraag je je af wat nu echt jouw passie is en hoe je deze kunt ontdekken? Het Japanse concept Ikigai biedt een gestructureerde manier om meer vervulling en geluk in je leven te brengen.
Inhoud
Wat is ikigai?
Ikigai is een Japans concept dat draait om het vinden van jouw persoonlijke levensdoel, oftewel je passie. Wat je leuk vindt om te doen en waar je gelukkig van wordt dus.
Het bestaat uit vier elementen: wat je graag doet, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waarvoor je betaald kunt worden. Deze vier aspecten kunnen samenkomen in je ikigai: de manier waarop je geluk en voldoening ervaart.
Voordelen van het vinden van jouw passie
Het ontdekken van je passie kan een enorm positieve impact hebben op je leven. Als je de dingen doet waar je van houdt, kan dit leiden tot:
- Meer plezier en voldoening in je werk en leven
- Minder stress, omdat je energie krijgt van wat je doet
- Gevoel van vervulling en betekenis in je dagelijks leven
- Positieve mindset en motivatie om door te groeien
- Het gevoel dat je echt bijdraagt aan de wereld om je heen
Vier elementen van ikigai
Je ikigai bestaat uit vier elementen die samenkomen in het midden van een diagram. Elk van deze vier elementen speelt een belangrijke rol in het vinden van je levensgeluk:
- Je passie: waar je van houdt.
- Je roeping: waar je goed in bent.
- Je missie: wat de wereld nodig heeft.
- Je beroep: waarvoor je betaald kunt worden.
Wanneer deze vier elementen elkaar overlappen, vind je je ikigai: het punt waarop passie, roeping, missie en beroep samenvallen in één activiteit.
Stappenplan om jouw ikigai te ontdekken
Om je ikigai te vinden, moeten er vier verschillende elementen samenkomen. Zo doe je dat in vier stappen.
1. Ontdek je passie
Het ontdekken van je passie betekent het vinden van de dingen die je energie geven en die je van nature graag doet. Vraag jezelf af: “Wat doe ik het liefst, zelfs als ik er niet voor betaald zou worden?”
Voorbeeld: je beseft dat je het zo heerlijk vindt om te schrijven, iets wat je ook in je vrije tijd graag doet. Wanneer je voor je plezier schrijft, vliegen de uren voorbij zonder dat je het doorhebt.
2. Erken je roeping
Jouw roeping is iets waar je goed in bent. Het is vaak een vaardigheid die jou gemakkelijk afgaat, terwijl dat lang niet bij iedereen zo is. Breng in kaart welke talenten jij hebt en die niet vanzelfsprekend zijn voor anderen.
Voorbeeld: je bent bijvoorbeeld een kei in het uitleggen van complexe zaken op een simpele manier, iets waar je collega’s op je werk je vaak over complimenteren.
3. Ontdek je missie
Wat heeft de wereld nodig en hoe kun en wil jij hieraan bijdragen? Dit is je missie. Het gaat erom te ontdekken welke problemen of behoeftes er zijn waar je je passie en talenten voor kunt inzetten.
Voorbeeld: je hebt een sterke drang om jongeren te helpen met hun persoonlijke ontwikkeling, door ze te ondersteunen bij het begrijpen van complexe onderwerpen waar ze in hun leven mee te maken krijgen.
4. Vind je beroep
Het laatste element is je beroep. Dit gaat erom hoe je je passie, missie en roeping kunt samenbrengen in een manier om geld te verdienen. Dit kan best even zoeken zijn en wellicht ligt er geen kant-en-klare baan voor het oprapen.
Voorbeeld: je ontdekt dat je je passie voor schrijven en je talent voor het uitleggen van moeilijke concepten kunt combineren door blogartikelen of boeken te schrijven die jongeren helpen bij het begrijpen van complexe onderwerpen. Door dit te doen, zet je je missie in, genereer je een inkomen en beleef je plezier terwijl je het doet.
Manieren om je passie te bepalen
Veel mensen hebben moeite met het vinden van hun passie en weten vaak niet waar ze goed in zijn. Hieronder een aantal manieren die je kunt inzetten om jezelf beter te leren kennen:
1. Persoonlijkheidstest (zoals DISC)
Met een DISC-test krijg je inzicht in waar je energie van krijgt en wat juist energie kost. Dit helpt je om te ontdekken welke taken of activiteiten goed bij je passen. Andere persoonlijkheidstesten, zoals de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) en de Big Five persoonlijkheidsdimensies, kunnen hier ook aan bijdragen.
2. Reflecteren op hobby’s en interesses
Hobby’s en interesses zeggen vaak veel over je passie. Kijk eens terug naar wat je graag doet in je vrije tijd en wat dat je vertelt over je kernwaarden en drijfveren.
3. Zelfreflectie
Gebruik het Ikigai-diagram om alle vier de elementen in kaart te brengen en zelf te reflecteren waar je al goed bezig bent en wat nog uitzoekwerk nodig heeft. Veel mensen ontdekken bijvoorbeeld dat hun passie al goed in lijn is met hun beroep, maar dat hun roeping en missie nog verder ontwikkeld kunnen worden.
4. Feedback van je manager of collega’s
Vraag feedback van collega’s over waar zij vinden dat jij goed in bent in je werk. Dit kan helpen om verborgen talenten te ontdekken. Wellicht ontdek je dat je geweldig bent in het motiveren van je team, iets wat jij vanzelfsprekend vindt.
5. Gesprekken met vrienden en familie
Vraag mensen die dicht bij je staan wat zij denken dat jouw sterke punten zijn, zowel op werkgebied als in sociale of persoonlijke situaties.
6. Volg een training om je kwaliteiten, drijfveren en valkuilen te ontdekken
Een training volgen, zoals de training Persoonlijk leiderschap, kan helpen om inzicht te krijgen in je sterke punten, valkuilen en motivaties. Dit kan een belangrijke stap zijn in het ontdekken van je ikigai. Lees hier meer over persoonlijk leiderschap.
7. Proberen van nieuwe activiteiten
Door nieuwe dingen uit te proberen, kun je ontdekken waar je echt van houdt. Deze ervaring kan je helpen om je passie verder te verkennen. Sta hier ook voor open. Zo kun je bijvoorbeeld tijdens een kookworkshop, die je als teamuitje volgde, ontdekken dat je veel meer plezier hebt in koken dan je vooraf dacht.
8. Vaardigheidstesten of beroepskeuzetesten
Tests die gericht zijn op je vaardigheden en geschiktheid voor verschillende beroepen kunnen je helpen om nieuwe mogelijkheden in kaart te brengen.
9. Loopbaanbegeleiding of coaching
Professionele begeleiding kan je helpen je sterke punten te ontdekken. Bovendien kan er een plan gemaakt worden over hoe je deze kunt inzetten in je werkende leven.
10. Observatie en reflectie van energie en motivatie
Let op de momenten waarop je het meeste energie hebt en gemotiveerd bent. Dit zijn vaak aanwijzingen voor je ware passie. Na een lange dag werken voel je je bijvoorbeeld opgeladen nadat je een nieuwe medewerker hebt ingewerkt, terwijl je uitgeput raakt van administratieve taken.
Op zoek naar jouw ikigai
Door op zoek te gaan naar jouw ikigai leer je jezelf écht kennen. Het kan de sleutel zijn tot meer geluk en vervulling in je leven.
Wil je meer inzicht krijgen in jezelf? Volg dan de training Persoonlijk leiderschap, die je helpt je kwaliteiten, drijfveren en valkuilen te ontdekken. Of laat een persoonlijk DISC-profiel opstellen, waardoor je inzicht krijgt in wat je energie kosten en wat je juist energie oplevert.
Verkrijg diepgaand zelfinzicht in jezelf en leer bewuste keuzes maken. Zowel in je professionele als persoonlijke leven.
Ontdek de training
