Zelfverzekerdheid is een krachtige eigenschap. Het helpt je om stevig in je schoenen te staan, zowel privé als op het werk. Als zelfverzekerde leidinggevende win je eenvoudiger het vertrouwen van je team. En door zelfverzekerd je presentatie te geven, komt de inhoud beter over. Maar hoe word je het?
Inhoud
Wat is zelfverzekerdheid?
Zelfverzekerdheid betekent dat je vertrouwen hebt in je eigen kunnen. Het is een belangrijke mentale houding om anderen te kunnen overtuigen.
Iemand die zelfverzekerd is:
- neemt beslissingen zonder te twijfelen.
- weet anderen te enthousiasmeren en overtuigen.
- komt op voor zijn of haar eigen mening.
- past keuzes niet aan door de mening van anderen.
- gelooft in zijn of haar capaciteiten, ook in moeilijke situaties.
Zelfverzekerd overkomen
Veel mensen zoeken naar manieren om zelfverzekerd over te komen. Dat is logisch: met een zelfverzekerde uitstraling maak je een goede indruk, kun je overtuigen en inspireer je vertrouwen.
Er zijn zeker trucjes om dit te bereiken, maar écht zelfverzekerd zijn, is waardevoller. Je hoeft dan niet te doen alsof. Voor veel mensen groeit dit naarmate ze meer (levens)ervaring opdoen.
Toch komen zelfs veel mensen met jarenlange ervaring en tassen vol parate kennis nog steeds onzeker over. Voor deze mensen kunnen enkele aanpassingen al veel verschil maken.
Tips voor meer zelfverzekerdheid
1. Leer jezelf goed kennen
Als je weet wat jouw sterke en minder sterke kanten zijn, voel je je zekerder van je eigen kunnen. Zelfinzicht helpt je te vertrouwen op wat je kunt. Wil je hier meer over leren? De training Persoonlijk leiderschap geeft je tools om bewustere keuzes te maken en sterker in je schoenen te staan.
2. Weet waar je het over hebt
Kennis geeft vertrouwen. Hoe beter je voorbereid bent, hoe zelfverzekerder je overkomt. Zorg dat je goed geïnformeerd bent over je onderwerpen, dan straal je vanzelf meer zekerheid uit.
3. Kies kleding die bij je past
Kies kleding waarin jij je comfortabel, prettig en krachtig voelt, en je zult merken dat je sterker overkomt.
4. Sterke lichaamshouding
Een krachtige houding boost niet alleen je uitstraling, maar ook je gevoel van zelfvertrouwen. Sta rechtop, houd je kin omhoog, en zet je voeten stevig op de grond. Amy Cuddy, hoogleraar sociale psychologie, laat in haar TEDtalk zien dat deze lichaamshouding direct effect heeft op je zelfvertrouwen.
5. Positieve lichaamstaal
Lichaamstaal bepaalt voor een groot deel hoe je overkomt. Glimlachen, oogcontact maken en een open houding stralen vertrouwen uit. Uit onderzoek van Ohio State University blijkt zelfs dat goed rechtop zitten je geloof in jezelf direct versterkt.
6. Maak het niet groter dan het is
Veel mensen zien een presentatie geven of een vergadering leiden als een enorme opgave. “Hoe zullen ze wel niet over me denken?” Onthoud: iedereen is vooral met zichzelf bezig, niet met jou. Relativeer de situatie en besef dat het geen hogere wiskunde is.
7. Oefening baart kunst
Zelfverzekerdheid komt niet vanzelf, je moet het oefenen. De eerste keren voelen ongemakkelijk, maar je zult zien dat je steeds beter wordt. In zijn TEDtalk legt Josh Kaufman uit waarom je geen 10.000 uur nodig hebt om iets nieuws te leren – de eerste 20 uur zijn vaak al voldoende.
Aan de slag!
Zelfverzekerdheid begint bij jezelf. Wil je meer leren over hoe je zelfverzekerd kunt zijn en overkomen? Volg dan onze training Persoonlijk leiderschap voor diepgaand zelfinzicht, of oefen je vaardigheden in een veilige omgeving tijdens de cursus Presenteren.
